не могу не делиться впечатлениями!
Мне БЕЗУМНО нравится ходить в спорт-зал )
Сегодня опять была беговая дорожка 12 минут ходьбы со средней скоростью в шесть километров и мнут пять бега со скоростью 8 километров )
ещё - "лыжи" минут 8-10 в сумме. в два подхода.
Лыжи - это очень тяжело, мышцы сразу начинают орать, что им больно ((
ещё немного поотжималась и упражнения на паховую и тазовую область )
думаю, больше эксперементировать пока не буду.
Лыжи и беговая дорожка.
Завтра - аэробика! )
Надо взять себя в руки и нормализовать питание.