Итак ))) Я снова здесь ))))
Правда на этот раз уже пришла с результатом похуденния в семь кило )))
Итак, раз за разом моё похудение стопоорилось в районе 82 кг, и ооочень быстро регрессировало в ещё худшее, чем ранее потолстение.
2005 год: с 87,5 до 83,6
2006 год: с 90 до 81
2007 год: с 84 до 82. *на самом деле всё было хуже, просто, как в последствии выяснилось - были глючные весы*

В этом году, чем шут не чертит, я решила, что мне уже почти 20 лет, что жизнь как-то катастрофически неудастся, если я не похудею до 46 размера ))
К тому же на этот НГ брат подарил мне крутые электронные весы, которые уже не глючили и цифра 95 вызывала у меня глухую тоску, а у отца огромные испуганные глаза.

Итак, 2008-02-26 я начала активную борьбу с собой ))
В этот день цифра тяжести меня составляла 95,1 кило.
Сегодня она составляет 88 кг.

Как я этого добилась за 36 дней.
Первую неделю - решить-то худеть решила, но ни-чер-та не делала.
На вторую неделю я перестала есть после шести.
На третью я сократила привычные порции еды раза в три и постаралась исключить из рациона гадости типа бургеров и жареных пирожков, ибо организм начал заявлять, что если мы с ним и дальше так будем питаться, то помрем толстыми и красивыми в самом расцвете лет. Однако после шести начала перекусывать *не серьезно: там яблоко или пару крекеров*
На четвертую вообще решила, что если нельзя съесть что-то полезное, то лучше ходить голодной *готовить особо некогда, учеба, дела*
На пятую неделю пришлось устроить желудку чистку, ибо болел зараза сильно - спасибо ещё раз пирожкам. Чистка заключалась в таблеточках и порошках. Сегодня, вообще-то 11 день её, чистки. *деление на недели весьма условно* и я уже четвертые сутки вообще ничего не ем, только таблетки-порошки и пью соки *кстати, когда пьешь сок с мякотью, есть как-то и не тянет*
ещё четыре дня после чистки у меня будет овощная диета, чтобы дать печени и поджелудочной очухаться и начать функционировать нормально.
а потом можно будет вернуться к нормальной, привычной пище.

Но.
я себя хорошо знаю. Семь кило улетели, адьёс, это замечательно. Но тотальный контроль необходим, иначе - вернутся.
в этот раз уже просто нечего терять. я хочу добиться результата, мне это необходимо, безумно. так что вперед, к заветным 65 килограммам ))

---

Купили позавчера ролики )) я уже два года не каталась... ууух.

сегодня встала на них, проехала метров 500...

оооооочень собой недовольна ( растеряла все навыки и есть страх упасть, терпеть его не могу, но приятно всё-таки - ветер в лицо и скорррррость, ах )

и опять же - спорт )) хорошо ))

---

я пришла жаловаться )))

кхем ))) да )))

во-первых, состояние драйва преследовавшее первую неделю - выветрилось ))

И теперь, каждое утро, чтобы дотащить себя любимую до спортзала приходится прикладывать неимоверные усилия.)

С энтузиазмом рабочего у станка пробегаю минут пять на симуляторе лыж *больше 6 минут физически не получается - колени болят (((*, потом 10-15 пешим ходом 6,2-7,5 км/ч на беговой дорожке, потом поттягивания-отжимания, тренажер на попу и бедра, велотренажер на 5-10-15 минут и снова беговая дорожка минут на 5-10. иногда ещё "ступеньки" на пару минут. в общем, в сумме я в спортзале минут по 40-60.

во-вторых, весы.

весы в зале меня невзлюбили с первого взгляда ))) они мне показывают больше чем домашние, ну да ладно ))

хуже другое. с каждым днём, вне зависимости от того - завтракала я или нет, сколько воды выдула в спортзале он мне показывает цифру всё БОЛЬШЕ и БОЛЬШЕ.

нет, я понимаю, может это от того, что мышци тип того, что накачиваются, но у меня это вызывает искреннее растройство ((((

ну и в-третьих. я ленивая зараза )))) я не могу оптимизировать своё питание ((((

---

С днём рождения меня

---

Кстати )))

хочу узнать, сколько у меня на самом деле ПЧ ))

кто читает, а кто давно заброшенный дневник.

АУ? ))

Люди, дорогие, отзовитесь! )



так мало? )

запись создана: 05.04.2007 в 14:59

---

Сегодня впервые по возвращению из зала бодрость отсутствует....

Засыпа.... хррррррр....

---

не могу не делиться впечатлениями!

Мне БЕЗУМНО нравится ходить в спорт-зал )

Сегодня опять была беговая дорожка 12 минут ходьбы со средней скоростью в шесть километров и мнут пять бега со скоростью 8 километров )

ещё - "лыжи" минут 8-10 в сумме. в два подхода.

Лыжи - это очень тяжело, мышцы сразу начинают орать, что им больно ((



ещё немного поотжималась и упражнения на паховую и тазовую область )

думаю, больше эксперементировать пока не буду.

Лыжи и беговая дорожка.

Завтра - аэробика! )



Надо взять себя в руки и нормализовать питание.

---

Ах да...

сегодня ходила на беговой дорожке со скоростью 7 км/ч

Очень умилило, когда тренажер сказал на прощание "well done!" ))))))) Прелесть какая ))))

---

Веселое от Satell'ы

а ты в курсе, что тебе сегодня по религии не положено есть до захода солнца, а по диете после 18:00? (с) башорг

---

Сегодня нас обследовал врач. Ничего критического не нашел, запретьил скручивания. но я и не собиралась - оно вредно для поясницы.



Я себе составила расписание. три раза в неделю: 1. пилатес, 1. начальный уровень классической аэробики, 1. флекс.

Каждый день по 20-30 миинут беговая дорожка и столько же - "лыжи" *в дни, когда нет ничего вышеперечисленного*

возможно, ещё один раз в неделю - 40минутная тренировка на "велосипедах"



На самом деле я в восторге ))) мне нравятся все эти физические нагрузки ))

Я самый искренний кайф получаю )) мне БЕЗУМНО ВСЁ ЭТО НРАВИТСЯ!!!

---

Сегодня были в первый раз в спортзале *с подругой )*



Беговая дорожка. все нормальные люди ходят со скоростью 5 км. я с 5,5-6.

Но это ладно.

Я же умная. я же побегать захотела!

Я же поставила 7-8 км...

я ТАК с неё... прадон НА*БНУЛАСЬ...

Разодрала локоть… ауч…

Потом упрямо ещё пять минут по ней ходила cо скоростью от 5,5 до 7 км

ну я же это, если мне что-то не дается, если меня что-то опозорило, я лучше этому шею сверну или на этом шею сверну, чем отступлюсь...



Тренер у нас был мальчег. Невысокого роста, с накаченным плечевым поясом и пушистыми ресницами. В прошлой жизни наверное был гимнастом.



Из тренажеров мне больше всего понравился для отжимания, беговая дорожка и... я не успела опробовать велотренажер.



В общем, пока - нра, завтра встреча с врачом ^^





Кстати! О том, как я сейчас выгляжу )

Фото.

внимание! 900х500 пикселей - растянет ф-ленту )))

сматрээээть ^^

---

теоретическая часть ))

Меня так часто спрашивают «ЗАЧЕМ?», что я решила ещё раз написать )

Помнится, в самом начале я это уже делала. И во втором начале… ну чтож, не оставим традицию.



Дело в том, что теперь я худею не из-за того, что у меня комплекс на внешность.

Я себе нравлюсь ) Я научилась себя любить такой, какая я есть.

По моему личному мнению я существо, если уж не симпатичное, то хотя бы обаятельное, а когда ты толстый и веселый - тебя все любят Ну, если уж совсем честно, я себе нравлюсь даже на уровне – «а я ничего, очень даже ^^»



А худею я

1. Для того, чтобы влезать в шмотки которые мне нравятся и хорошо в них выглядеть.

Слишком много таких вещей, которые вызывают у меня бурный восторг, а вот не то на мне, не то.

Я люблю брючные костюмы, но не хочу выглядеть в них аки сорокалетняя бабища.

2. Для того, чтобы подстричься под мальчика, наконец ))) потому что с круглой упитанной моськой такая стрижка - смерти подобна ) А подстричься уже третий год мечтаю. Волосы у меня ДЛИННЫЕ. И это ОЧЕНЬ напряжно. Лезут в глаза *зрение моё и из-за них в том числе падает*, не дай бог ветер, и мыть задолбаешься, всё время где-то застревают, цепляются в метро и таааак далее.

3. Для того, чтобы чувствовать тонус тела ) в девятом классе я год отходила на аэробику похудела на десять кило и чувствовала себя превосходно, ибо тело ЖИВОЕ ) я очень люблю бегать, прыгать, лазать по крышам, деревьям, носиться на роликах и так далее, а с моим весом это элементарно опасно. а не хочется себе в кайфе отказывать )

4. Элементарно – хочу нравится противоположному полу. Пока что мной интересуются исключительно мужчины от сорока и старше. А я как-то больше мальчиков в районе 20 люблю. А для мальчиков в районе двадцати надо выглядеть тонкой и звонкой. К сожалению, мало кому из сверстников нравятся такие упитанные девушки, которых МНОГО и есть за что пощупать )))))))))))))

5. Здоровье. Сердце, ноги. Сердцу тяжело всю эту тушу таскать, а когда она ещё и скачет… о ужас! Ногам тем более тяжело носить всё это. Ну и опять же всякие там целлюлиты, позвоночник. И так далее.



Вот пожалуй, пока всё, что приходит на ум )



Ах да!

На случай, если припрется какой умник и начнет гонево на тему «А как же душа! Вот вы, низкое создание печетесь о теле, а с душой у вас хреново, ой хреново…»

Для души я занимаюсь другим. Этот дневник целиком посвящен похудению. Это во-первых, а во-вторых, если вам нравится носить свою богатую душу в здоровенной заднице – ради бога, носите. А я не хочу.

Можете считать меня низким, мелким чмом, у которого вместо души херня какая-то. У которого нет ничего святого, который не заботится о своей духовности.

Я вам только улыбнусь и скажу – да, я такая, а ты отвали, голуба высокодуховная. И это если не матом )) Меня не надо спасать, займись своей душой. А я – тварь бездушная, бездуховная. Мур-мур-мур, чао!

---

Ах да!

Табличка! )

---

Сегодня наконец-то набралась сумма денег на полугодовой абонемент в спорт-клубе.

Сходила.

Записалась.

Мне устроили промывку мозгов на тему витаминов и дополнительных занятий с тренером.

Напряглась ) суммы выходят не шуточные )))

Решила, что ну их нафиг )))

Витамины мне мама подберет, а двух тренерских инструктажей мне хватит. Я в конце-концов вытрясу из этого несчастного тренера ВСЁ, что мне надо.

да-да, те самые "ньюансы, которые тебе знать не обязательно, потому что мы будем думать за тебя, составлять тебе программу бла-бла-бла"

Не, ребята, извините ))) откуда у бедной студентки деньги на то, чтоб за неё думали? ))))



Диету я себе и сама составлю ))

То что в первой половине дня углеводы, а во второй белки, а за пять часов до сна не есть, это спасибо, ценная информация, мне достаточно )))



Тхенькс ))



В общем, во вторник - первый инструктаж )

---

на всякий случай решила разведать по разным формулам свой идеальный вес. ну, как и ожидалось цифры плавали от 62 до 66 )) короче, решила пка стремиться к 65 и не напрягаться. идеализировать себя будем по получении больших результатов ))

забавное в другом.

я была свято уверена, что росту во мне - 169 сантиметров. измерилась по стеночке...

172...

хм ))) оказывается я расту! ))))))))



что до моего похудения. две недели сидела на чистке желудка по самой лучшей системе.

в итоге после недели ограниченного (минус сладкое, хлеб, белки) питания 4 дней голодания и 3 дней выхода из голодания лишилась 5,5 кг.

сейчас продолжаю худеть, хотя ничего в общем-то для этого пока не делаю )

чувствую себя отлично )

вешу столько же, сколько в мае 2005, когда я выглядела оччченно хорошо ))))) то есть 83 кг.

одежду покупаю на размер меньше, чем до чистки.



И самое приятное!

всякую гадость есть не хочется )



об остальном позже )

---

кхем ) новая запись, дабы дневник не потерли )

чего да как конкретно у меня сообщу позже )))

где-то через две недели )



в двух словах - сейчас я чищу желудок и уже третий день питаюсь спец порошочками ))) аццкое состояние )))) но зверски идет на пользу ^^

а в конце недели покупаю полугодовой абонемент в ближайшем спорт-клубе )

ЖИЗНЬ ПРЕКРАААСНААААААААА!!! ))))))))

@настроение: долбанный оптимист )))

---

Вернулась

отчет о поездке можно почитать тут: http://www.diary.ru/~zlosvet/?comme...6&from=last

на основном дневнике

---

Отжиматься больше 7 раз за раз не получалось.

После приседаний зверски болели ноги, дня три подряд, потом ничего – привыкла

Пресс было очень трудно, пока не додумался ноги зафиксировать



Не следующие две недели план:

Отжиматься – 10 раз.

Приседаний – 25

Пресс – 20

---

http://www.psyline.ru/vashves.htm

если верить этому счетчику, то нормальный вес для меня - от 58 до 72 кг.

*вспомнила славные времена, когда весила 72 кг и считала себя толстой, попечалилась *

то есть, чтобы выглядеть нормально, опять таки, веря этому счетчику мне минимум осталось - 9 кг. ну, по сравнению с бывшими, но ушедшими 90 кг, и весом сейчас 81, осталось полпути ура когда половина пройдена - иди уже легче

ля-ля-ля

---

из забавного, но таки печального

Дано:



1. Раздолбанный москвич 412 оранжевого - нет не так - ОРАНЖЕВОГО цвета.

По возрасту - мой ровесник, но внешне сохранился гораздо хуже :-)

Скрипит, пердит, но едет.

2. БМВ 530i. Kонечно не такая яркая, как оранжевый москвич, но, так

сказать, внушаетЪ.

3. Бейсболка, черные очки (чтоб не узнали).



Суть эксперимента:



Ищется идущая по тротуару симпатичная девушка. Одна или две (это не

принципиально). После чего к ней делается подкат на Москвиче.

Водитель подъезжает, бла-бла-бла про погоду-здоровье-настроение, после

чего делается предложение подвезти-покататься.

Из 15 выбранных девушек 14 отказались садиться в Москвич. (отмазки

разные - тороплюсь-опаздываю-друзья ждут-еду к маме-папе-на учебу)

После получения отказа Москвич отъезжает, разворачивается.



Водитель пересаживается в BMW, снимает бейсболку и очки, меняет куртку и

подкатывает к этим же самым девушкам с тем же самым разговором.

Из 15 девушек водителя узнала только одна. (и то, только потому, что

забыл снять бейсболку).

Из 15 девушек согласились сесть в машину 14. Согласившейся на Москвич

Бэху уже не прелагали :-)

Среднее время с момента остановки до посадки дЭвушки в машину не

превысило 80 секунд. Особенно быстро согласилась та, которая изначально

торопилась "к маме в больницу".



После посадки девушки в машину эксперимент переходил в фазу "жОсткий

облом".

- Девушка, вы знаете, если вы со мной 5 минут назад отказались на

Москвиче ехать, то уж в бэхе вам со мной совсем неинтересно будет.

Надо было видеть их глаза в этот момент...... Наверное для них это

выглядело как зад белого коня, на котором уезжает прЫнц :-)



Критерии выбора респонденток:

1. Возраст от 20 до 30 лет.

2. Симпатичность

3. Сексуальность

4. Ухоженность.

5. Хорошоодетость.



Вывод:



В городских условиях:

1. Не важно как мужик выглядит, во что он одет и что он говорит.

2. Важно сколько у мужика денег и на чем он ездит.

3. Теорема "Все бабы бл@#и" из за небольшого количества респондентов

пока осталась недоказанной, но сделан еще один шаг на пути к Истине.

Кроме того, незначительно повышен престиж автомобиля Москвич 412.



==========

Upd. отвечая на вопросы про севшую в москвич девушку.

Она получила бонус. Букет из 15 роз. Изначально планировалось, что по

одной розе получит каждая, согласившаяся на москвич.

Далог с согласившейся девушкой был такой:



У нее спросили:

- А почему вы сели в машину?

Она сказала:

- Вы мне понравились.

- И что, даже Москвич оранжевый пофигу?

- А какая разница какая машина, если человек понравился? :-)

После этого ей и вручили все 15 роз



http://www.wwwboards.auto.ru/renault/401676.html